: آلام الظهر

يعتبر البردقوش من النباتات العطرية التي تتمتع بفوائد صحية متعددة تشمل دعم الجهاز الهضمي وتنظيم الهرمونات الأنثوية وتخفيف أعراض البرد وتحسين النوم، فضلاً عن مساهمته في خفض ضغط الدم وتقوية المناعة، كما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن من خلال تقليل الشهية وحرق الدهون. فوائد البردقوش الصحيةيطلق على البردقوش العديد من المسميات مثل...

باتت تمارين اليوجا واحدة من أكثر الرياضات التي يقبل عليها الناس حول العالم، ليس فقط لكونها رياضة جسدية، بل لأنها تجمع بين الاسترخاء النفسي واللياقة البدنية في آن واحد. ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن وسيلة تمنحهم التوازن والراحة، وهو ما تقدمه اليوجا من خلال حركاتها البسيطة وتقنياتها التي تهدف إلى الدمج بين...

يُعد الباراسيتامول من أكثر مسكنات الألم استخداماً حول العالم، حيث يلجأ إليه الملايين لتخفيف الصداع والحمى وآلام الظهر، ويُنظر إليه منذ عقود باعتباره خياراً آمناً وفعالاً. غير أن أبحاثاً حديثة، نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تشير إلى أن هذا الدواء قد لا يكون آمناً بالقدر الذي يعتقده كثيرون، لاسيما عند الاستعمال المتكرر...

يخوض منتخب مصر مواجهة حاسمة أمام بوركينا فاسو مساء اليوم الثلاثاء في الجولة الثامنة من التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم 2026، وسط غيابات عديدة تضرب صفوف الفراعنة في اختبار قد يحدد مصير بطاقة التأهل رسميًا. غيابات بالجملة في صفوف منتخب مصريدخل المنتخب الوطني اللقاء وسط أزمة حقيقية على صعيد الإصابات والاختيارات الفنية، حيث...

مع اقتراب موعد أول مباراة لبرشلونة على ملعبه في الموسم الجديد، يعيش المدير الفني الألماني هانز فليك حالة من القلق الشديد بسبب غيابات مؤثرة في صفوف الفريق، قبل مواجهة فالنسيا المرتقبة يوم الأحد 14 سبتمبر، في الجولة الرابعة من الدوري الإسباني. وحتى الآن، لم يُحسم بشكل رسمي الملعب المستضيف للقاء، لكن كل المؤشرات تشير إلى أن ملعب...

يواجه نادي برشلونة الإسباني مأزقًا طبيًا وإداريًا جديدًا مع حارس مرماه الألماني مارك أندريه تير شتيجن، بعد تجدد آلام الظهر التي قد تفرض عليه إجراء عملية جراحية، ما يهدد مشاركته مع الفريق في الموسم المقبل ويعيد ترتيب الأولويات داخل غرفة حراسة المرمى. تطورات حالته الصحية تثير القلق أعاد غياب تير شتيجن عن التدريبات الجماعية مع...

بدأ نادي برشلونة استعداداته للموسم الكروي 2025-2026 تحت قيادة مدربه الألماني هانز فليك، في وقت يشهد عدة تطورات حاسمة داخل الفريق، أبرزها مصير الحارس الألماني مارك أندريه تير شتيجن وعدد من اللاعبين الذين باتوا خارج حسابات المدرب الجديد، رغم الانطلاقة الرسمية لفترة الإعداد. تير شتيجن يغيب عن الحلبة رغم ارتباطه بعقد يمتد حتى 2028،...

في ظل عصر تتزايد فيه وتيرة الاعتماد على التكنولوجيا في حياتنا اليومية، أصبحت أمراض العصر الأكثر شيوعًا فيه ناجمة عن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات بشكل يشبه الإدمان، إلى جانب الجلوس بوضعيات خاطئة تؤثر على العظام والعمود الفقري، ومن هنا ظهر مصطلح "أمراض العمل المكتبي" وبالرغم من أن العمل المكتبي آمن من الناحية البدنية-...

الحجامة ليست مجرد شكل من أشكال الطب البديل حديثا بل تمتد جذورها إلى آلاف السنين، إذ استخدمت في الحضارات الفرعونية والإسلامية، ووردت في الطب النبوي، وهو ما جعلها محط اهتمام الدراسات الطبية قديما وحديثا، وأوصى بها عدد من أطباء العرب والمسلمون مثل ابن سينا، والزهراوي، وأبو بكر الرازي. وتتم الحجامة من خلال سحب الدم الفاسد أو...

قالت أخصائية العلاج الطبيعي وعضو جمعية أصدقاء الصحة وسيلة النشابة إن فريضة الحج، رغم عظمتها الدينية، تتطلب جهداً بدنياً كبيراً قد يُشكل تحدياً للحجاج، خصوصاً من يعانون من آلام مزمنة في المفاصل والعضلات. وأكدت أن الاستعداد البدني المسبق يمثل عنصرًا أساسيًا في التخفيف من مشقة الحج وتحقيق أداء صحي وسليم. وأضافت أن الوقاية خير من...

تُعد عشبة الآس من النباتات العطرية التي لطالما استُخدمت في الطب التقليدي بفضل خصائصها العلاجية المتنوعة، فهي لا تقتصر على إضفاء رائحة زكية فقط، بل تحمل في أوراقها وزيوتها فوائد صحية وجمالية عديدة. وتدخل هذه العشبة في علاج بعض المشكلات التنفسية والهضمية، كما تُستخدم على نطاق واسع في العناية بالشعر بفضل قدرتها على تقوية...

يستخدم العديد من النساء حزام شد البطن في مراحل عمرية مختلفة، كما يلجأ إليه بعض الرجال لمساعدتهم في حل مشاكل زيادة الوزن أو بروز البطن التي يعانون منها. و يتكون الحزام من قطعة عريضة وقاسية تُلف حول منطقة البطن بالكامل، ويمكن ارتداؤه تحت الملابس دون أن يكون ظاهرًا للآخرين، وتتنوع أشكال وأحجام هذه الأحزمة، كما يمكن تعديل قياسها...